Омега-кислоты – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые защищают клеточные мембраны и внутренние органы от повреждений. Эти соединения необходимы для нормального функционирования нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, а также для адекватного синтеза тканевых гормонов и простагландинов и правильного метаболизма жизненно важных нутриентов.
Омега жирные кислоты бывают разных типов. Наиболее известны омега-3 и омега-6.
Основные виды омега-3 – это эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая кислоты (DHA). Самая распространенная омега-6 кислота – линолевая (CLA).
Данные вещества обладают большим количеством положительных эффектов.
EPA необходима для сердца и сосудов: она уменьшает воспаление и уровень триглицеридов, улучшает кровообращение, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
DHA необходима для мозга и зрения: она поддерживает память и концентрацию, а также участвует в развитии нервного аппарата у детей. Для взрослых DHA важна для психического здоровья и уменьшает вероятность возникновения депрессии.
CLA помогает ускорить обмен веществ и способствует снижению жировой массы, что делает её популярной среди тех, кто стремится к похудению и улучшению состава тела. Она обладает антиоксидантными свойствами, помогая защитить клетки от окислительного повреждения и снижая угрозу формирования хронических патологий.
Недостаток омега-кислот в организме может привести к ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы, снижению когнитивных функций, ослаблению иммунитета, сухости кожи, ломкости волос, повышенной утомляемости и другим проблемам.
Омега-кислоты лучше всего употреблять для профилактики различных заболеваний, а при их обострении они могут служить вспомогательным компонентом лечения. Предупредить болезнь проще, чем лечить, поэтому врачи и нутрициологи рекомендуют добавлять их в свой рацион.
Забота о своем здоровье – это лучшее, что человек может сделать для своего благополучия. Купить омега-3 и другие витамины можно прямо сейчас в нашем интернет-магазине!