ТОП 10 натуральных добавок для восстановления после COVID-19
Снижение концентрации, внимания, быстрая утомляемость, слабость, плохое настроение, выпадение волос — наиболее частые причины, с которыми можно столкнуться после COVID-19.
Витамин Д
Витамин Д — главный витамин, который отвечает за иммунитет, а также настроение, бодрость и энергию. Специалисты рекомендуют принимать профилактические дозы витамина Д круглогодично, без перерыва на летние месяцы. Употреблять вместе с жирной пищей.
Омега 3
Омега 3 — снижает острое воспаление, а также помогает бороться с хроническими воспалениями. Улучшает работу мозга, повышает концентрацию внимания, снижает симптомы депрессии. Требует длительного применения, улучшения появляются после 2 месяцев непрерывного приёма. Принимать желательно с жирной пищей.
Витамины группы В
Витамины группы В — укрепляют нервную систему, снижают тревожность, поддерживают здоровье волос и кожи. А также повышают устойчивость к инфекциям, стрессам, нагрузкам. Во время болезни витамины группы В часто уходят в дефицит, поэтому дополнительный приём улучшит самочувствие.
Магний
Магний помогает восстановиться после COVID-19, бывает в разных формах: цитрат магния — добавляет энергии, так как утилизируется в процессе тканевого дыхания; глицинат магния — помогает при проблемах со сном, раздражительности, тревожности.
Пробиотики
Пробиотики — если во время болезни пришлось пить антибиотики, то обязательно следует восстановить микрофлору кишечника.
- БакЗдрав ПРОТЕКТ пробиотик-закваска, для восстановления и улучшения защитных функций организма, 5шт
- БакЗдрав ИММУНО пробиотик-закваска, восстанавливает защитные силы организма, стимулирует иммунитет, нормализует пищеварение, 5шт
- Incoda Ацидофилус-Экстра, комплекс пищеварительных ферментов для восстановления микрофлоры кишечника, 60 капсул
Лецитин
Лецитин — поддерживает печень, особенно необходим после приёма сильнодействующих лекарств. Лецитин повышает концентрацию и улучшает работу мозга. Принимать следует с жирной пищей.
L-теанин
L-теанин — аминокислота, снижает тревожность, укрепляет память и внимание, а также улучшает сон.
5-HTP
5-HTP — аминокислота, считается природным антидепрессантом. Снижает симптомы депрессии, увеличивает выработку серотонина. После COVID-19 часто наблюдаются проблемы со сном — 5-HTP увеличивает выработку мелатонина, поэтому помогает заснуть и улучшает качество сна.
- Protein company 5-htp 100 mg, 5-гидрокситриптофан, 90 капсул
- Protein company Healthy sleep / Здоровый сон / Капсулы / 45 порций / 90 капсул
Гинкго билоба
Вирус COVID-19 бьёт по сосудам и нарушает питание волосяного фолликула. Листья гинкго укрепляют стенки сосудов, улучшают кровообращение, повышают приток крови. Добавку нельзя совмещать с антикоагулянтами (аспирин, варфарин и другие), так как эти препараты разжижают кровь. При совместном приёме возможно сильное кровотечение.
Лютеин с зеаксантином
Лютеин с зеаксантином — каротиноиды, защищают сетчатку глаза. После коронавируса врачи отмечают воспаление сетчатки, сухость глаз, снижение остроты зрения. Приём лютеина с зеаксантином поможет поддержать зрение. Принимать с пищей, которая содержит жиры. Нашли у себя похожие симптомы? Выбирайте добавки на нашем сайте, чтобы скорее восстановиться и отлично себя чувствовать.